子育て中のおかあさん、おとうさん、そして子どもたちにも耳より情報満載の楽しい番組です。
4月5日（土）放送
「元気のタネ朝ごはん」は双子の姉妹のいる家庭の朝ごはん。二人の好物「マグロ納豆」で朝から食欲も進む。二人は小学校入学を控えて新しいランドセルを背負ってみたり元気いっぱい。「子育てみんなの輪」は３月に新潟市の東北電力グリーンプラザで行われた｢仲良しベビー＆ママヨガ」を紹介。最近注目されて人気が高まっているという。ママがヨガの手法で呼吸を整えながら、子どもと簡単な運動をする。ママは日ごろ動かさない体の筋肉を伸ばしたり、呼吸を整えることで、リラックスでき、育児疲れやストレス解消にもつながるという。担当實石あづさAN
【 材料 】
前の晩のマグロのお刺身の残ったもの
しょうゆ
納豆
卵の黄身だけ
ねぎの小口ぎり
【 作り方 】
１.残ったお刺身を１センチ角に切りしょうゆにひたひたにして一晩おく。
２.翌朝、お刺身を納豆の中にいれて、卵の黄身、ねぎの小口ぎりを適宜（たっぷりのほうがおいしいという声も）いれよくかき混ぜる。
お刺身にしょうゆがしみているので、このときはしょうゆは控えめにする。
【食べ方 】
そのまま白いご飯の上にのせるか、のりで手巻き風にするのもよい。
